“开学综合症”不可怕，卓越教育教您如何收心

“最近我家小敏也不知道怎么的，变得十分暴躁，经常生气，晚上也不爱睡觉，提起上学，她就发脾气!”来自广州的陈女士对卓越教育的老师提起已经上初中的女儿最近的异常，十分纳闷。

其实小敏这并不是个例，来自卓越教育的老师指出，在假期尾声、新学期来临之际，很多孩子容易在这个时期出现一些异常情况，如失眠、暴躁和敏感、甚至头疼、腹痛、尿频，恶心、食欲不佳等症状，他们很可能患上了“开学综合症”。在此，卓越教育提醒各位家长，如发现孩子出现上述症状，应及时帮助孩子进行疏导，否则可能导致开学后记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神等严重后果。

详解“开学综合症”，家长认识需谨慎

不少家长将“开学综合症”粗暴的归结为孩子不愿意上学的闹情绪，其实大错特错。卓越教育的专家表示，“开学综合症”本质是一种心理障碍，这些表现都是潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的。之所以会产生这些问题，卓越教育的专家指出，是源于大部分孩子生理和心理上尚未成熟、适应和自控能力较差、在假期中的生活极不规律、学习与休闲活动没有一个合理的安排、假期中舒适无度的生活方式使他们留恋，从而对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。

卓越教育专家认为，一般而言，“开学综合症”有五种易发人群：心理素质较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。这些学生或出于进入新环境的陌生、或出于对老师同学的意见、或出于对学业的压力，在出现“开学综合症”的症状后，也比一般的孩子更需要及时的引导和沟通，卓越教育额也提醒他们的家长应格外注意。

巧解“综合症”，孩子收心，家长放心

虽然“开学综合症”是一个不可轻视的问题，但只要家长掌握好方法，及时发现，及时排解，并非不可解决。卓越教育认为，要治好孩子的“开学病”，根源在于“一收一放”。“收”就是要帮孩子思想上收心，“放”就是要帮孩子情绪上放松，具体应该怎么做呢?来自卓越教育的专家们也给出了一些专业建议：

1，按时作息调整好生物钟

临近开学，家长引导孩子开始安排合理的作息，如10点前睡觉，7点钟起床等，让孩子逐渐适应上学的生物钟。

2，开展适当的户外运动

多带着孩子进行户外拓展或适当的运动健身，慢跑，羽毛球，游泳，骑车等都可以有效调节情绪，放松身心。

3，合理的膳食安排

让孩子清淡饮食，多吃粗粮和果蔬，注意补水，能清爽身心，让心情更舒畅。

4，多与孩子沟通

注意陪伴，有效沟通，每天陪孩子谈心一段时间，多鼓励，多赞美，让孩子保持积极心态。

5，培养孩子自制力

通过制定时间表或者其他短期小目标，以奖励的手段，开始培养孩子的自制力。

新学期到来，培养孩子新状态

经过一个假期的休息，面临开学的时候，孩子除了会出现“开学综合症”，学习也可能出现懈怠。尤其是刚刚升学进入新学校的新生和即将进入毕业班的学生，分别面临着承上启下和巩固冲刺学习任务。所以卓越教育认为，在假期进入尾声之际，不妨展开一些学习辅助。

例如：在假期尾声，可以简单复习上学期的知识点，同时事先预习新学期的学习大纲，让自己提前进入学习状态;也可以适当的针对具体科目进行一些试题练习，能更好的已学课程;同时可以为新学期制定学习目标，安排学习计划，针对自己学习情况查漏补缺，有的放矢地为新学期做好准备;还能在假期多读书，有选择的进行读书笔记，不仅可以拓展知识面，也能时刻保持一个学习的状态

结束了假期，进入了新的学期，开始了新的学习生活，必然会存在各种各样的不适应和紧张情绪。但只要家长能及时的发现，按照卓越教育的专家建议进行科学引导，在家庭中打造一个宽松，积极的氛围，卓越教育相信，一切不安情绪都会烟消云散，每个孩子也都能用一个健康积极向上的面貌去迎接新的学习和挑战。