瑞安翠湖山:三伏天，究竟应不应该跑步

瑞安翠湖山：夏季运动，“冷在三九，热在三伏”三伏天是一年中气温最高，温度最大的时候，也是运动更易出汗的季节。这段时间日光最强，白昼时间也长，强烈的日光会刺激皮肤，因此夏季经常户外活动的人会出现皮肤红肿，起红点等现象。

同时，由于高温高湿，相对于其他季节，夏季的气压更低，空气中水分更多，汲取氧气更加困难，对人的呼吸系统提出了更大的挑战。

瑞安翠湖山：在这种天气跑步，应该注意什么呢?

更换跑步地点

夏天不如选择经常去山里跑跑，穿山林，涉小溪，不仅非常有趣，绿意盎然的山水湖畔旁也是天然的避暑地。

尝试交叉运动

所谓交叉训练，就是在主运动的训练内容中，加入一种以上不同类型的运动模式。炎炎夏日，游泳绝对是最清凉的交叉运动良方，消暑的同时又能依照不同安排达到有氧或无氧运动的效果。

瑞安翠湖山，山湖纯墅，140000亩浩瀚的森林溪谷，3000亩湖区，形成天然氧吧。闲暇之余可以和家人遛狗，漫步湖畔，火跑或走，健身之余独享自然美景，感受和城市不一样的山湖生活。

二期全系产品建筑面积约230-460㎡联排，双拼，类独栋、臻席以待。