胃胀气怎么办快速解决 专家推荐三款经典食疗方

很多人都遇到过胃胀气症状，尤其是很少运动的人，更容易积攒一肚子气。那么出现胃胀气怎么办快速解决呢?专家指出，预防胃胀气首先要从改变饮食习惯开始，不吃容易产气的食物，吃饭时要做到细嚼慢咽，最好在饭后半小时活动一会。出现持续胃胀气时还是应考虑及时就医。

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胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。为了迎接期末考试，这段时间以来，我是经常晚上熬夜到十一二点，平时也不喜欢喝热水，有时候早上忙着赶时间，连早饭都不吃，前段时间就出现了胃胀气、胃胀痛症状。

在医生检查后，医生说，我这种情况是功能性消化不良所引起的胃胀气、胃胀痛，功能性消化不良在性质上轻于器质性的消化不良，但是长期的功能性消化不良可能引发器质性的病变，它也是所有消化道疾病最起初的症状，所以要用药物来治疗。胃胀气怎么办快速解决?医生向我推荐999气滞胃痛颗粒。999气滞胃痛颗粒有舒肝理气，和胃止痛的作用，而且主要成分都是中药材组成，有柴胡、延胡索(炙)、枳壳、香附(炙)、白芍等。希望我能坚持治疗，并做好饮食管理，很快就会好起来的。

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有胃胀气症状的人一定要注意平时的饮食，尽量不吃不利于病情恢复的食物，多吃以下几种食物益处多：

1、黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于解决胃胀气。煮汤或者做成沙拉都很不错。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错!嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。胃胀气怎么办快速解决?多吃黄瓜有助于缓解病情。

2、金橘。金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。无论是哪种类型的胃胀气，都均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，胃胀气时嚼食一、二枚就能起到很好的缓解作用。胃胀气怎么办快速解决?食用金橘也是不错的选择。

3、酸奶。一杯含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

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以前总是“病急乱投医”，不仅没有治好自己的胃病，反而越来越严重了。现在，我在医生的指导下科学治疗我的胃胀气、胃胀痛症状，取得了不错的治疗效果。