叶简明：头上长包需要注意的几个地方

炎炎夏日，皮肤问题也随之而来。额头上、脸上、头上长包的问题也困扰着许多人。这跟我们的生活环境、工作条件及气候都有很大的关系，尤其是春夏换季时，皮肤问题最容易爆发。夏季同样，酷暑的天气也会导致一些皮肤问题的出现。

叶简明介绍说，有些疱疹属于皮肤问题，只需要配合医生开的药物治疗，很容易就得到恢复。但头上长的包，有些呈透明颗粒，内有血管状，则可能显示身体健康出现状况，需要提高警惕，最好到医院做个排查。

关于头上长包的问题，叶简明从健康学的角度来分析，这其实有其原理的，即“急火攻心”，夏季人容易疲乏劳累，容易感觉烦躁意乱，于是表现在皮肤时。叶简明教导大家要保持心平气和的状态，如此才能有益于身心健康，也才不会出现皮肤问题。

同时叶简明提醒，头上长包不要擅自用手去挤破，因为手上藏有污垢，而且处理方式不专业，很容易引起感染或加重等症状。尽管用手挤破后，里面的颗粒被挤出来，感觉上小包也消除里，但遗留下来的问题却是一连串的，包括造成疤痕、黑斑、容易过敏甚至出现血丝等问题。之后还可能会复发。因此，在日常的家庭护理中，要保持患处干燥，通过清洗让其自然成熟脱落，这种方式处理的话，经过一两个星期后，疤痕就会自动恢复，不会留下痕迹。切不可擅自挤出来。

如果实在对这个小包耿耿于怀，或者看着它有越长越大的趋势，或者状况加剧变化甚至诱发其他周边问题，要第一时间求医问药，以免耽误病情。

此外，还不能过度地暴晒，要保持皮肤卫生洁净。正确洗脸，不能过多过于频繁洗脸，否则也可能引发皮肤问题。化妆品在长包期间要尽量少用，因为化妆品中有些成分可能会导致过敏症状发生。护肤品相对来说温和一些，但也要注意不要过度使用，尽量保持干爽。

关于饮食方面，叶简明认为，头上长包要注意饮食均衡之余，还要保持口味清淡，不宜大酸大辣，太油腻，或者太甜的东西都要避免多吃。最重要的是要保证营养摄入合理健康，不宜过多也不能缺少。