碧生源：为什么减肥一定要慢慢减?

现在很多人减肥都喜欢讲究速成，恨不得一下子就瘦个10斤、20斤。然而他们也忽略了一个重要因素，那就是“你也不是一口气才吃成个胖子的”。让知名保健品品牌碧生源的健康专家告诉你，为什么减肥一定要慢慢减?

1、不伤身

碧生源健康专家解释，慢慢减肥的时候不需要大力度的节食，可以根据需要慢慢地减少食量或者所摄入的热量，既能保证充足的热量和营养的供应，又能确保身体不会感觉到特别明显的缺失感。保可以提供充足的时间，让身体养成习惯，也能保证减肥效果，不容易造成反弹。

2、护皮肤

皮肤不像气球，吹起来还能立刻缩回去。人体肌肤一旦经历快速瘦身的折腾，就会变得松垮，甚至非常难看。减肥时候慢慢来，可以让皮肤充分适应回弹的节奏，在减肥之后，也可以保持平滑有光泽。

碧生源健康专家表示，慢慢地减肥，既不用挨饿，也不用疯狂做运动，无需完全改变自己的生活习惯。家人朋友也会更加认同你的做法，更容易养成好的生活习惯。快速减肥，往往意味着手段极端，损害身体机能，也无法有良好久远的减肥效果。

碧生源健康专家认为，减肥需要的是一种健康的生活方式和健康的态度。

什么样的减肥速度最合适呢?根据国际上营养专家所公认的标准来看，每个月减肥减3斤是正常的健康标准。

所以，你的减肥万不可操之过急，每日饭后喝一杯碧生源牌常菁茶，在享受的过程中调节新陈代谢，达到减肥目的。再配上健康的饮食和运动健身，一起期待一个更加美好的自己吧。