碧生源专家怎么理解减肥?

越来越多的人都在减肥，但是很多人却始终不清楚，减肥意味着什么?减肥应该怎么做?知名保健品品牌碧生源的健康专家近日谈了自己对于减肥的看法，他认为，减肥的目标，不是让自己变轻，而是让自己变得更健康、更好看。

这中间有什么区别吗?碧生源健康专家解释称，人体体重除了骨骼、内脏、血液等外，最重要的就是肌肉和脂肪，而平日所说的肥肉即是脂肪的代表。有些人，看起来有些肥肥的，但可能重量并不大，但有些人，看起来细长匀称，可能体重却比其他人猜测的要重些。这就是肌肉和肥肉比例的问题，肌肉所占重量更多，但从外观上来看，却更好看。碧生源专家认为，看起来瘦比称起来轻重要太多了。

而应当怎样让自己的减肥更健康、更好看呢?碧生源健康专家介绍，不管是从中医养生的“肥胖是身体代谢垃圾能力不足”还是西医营养的“肥胖是身体积累过多”其实都可以看出来，胖的核心就是你摄入的超过了你所需要的。所以，要想减肥，一方面自然要控制摄入，也就是吃进去的东西，一方面自然要努力增加消耗。如果摄入的多于所消耗的，则会变胖;反过来，消耗多于摄入，便会变瘦，这是毫无疑问的。

当然，在理解的减肥的原理的同时，要想要加速胃肠蠕动，实现健康的效率减肥效果，还可以选择搭配饮用碧生源牌常菁茶。据了解，它的主要原料含有绿茶、金银花、荷叶、山楂、蜂蜜等，可以提高新陈代谢，达到减肥目的。这也是碧生源健康专家所说，调节身体，让减肥达到更健康的目的。