燕窝代餐棒谁吃过？能减肥吗？

缇丽莎尔燕窝代餐棒“代餐”取代正餐常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等，在所有的代餐产品中，效果最好的当属燕窝代餐棒。当然，无论形式怎样变化，代餐都具有低热量、易饱腹的特点，因而使用代餐能够减少能量摄入达到减轻体重的目的。我是缇丽莎尔燕窝代餐棒销量冠军吴迪(V:949504135)

代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。燕窝代餐棒具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少在3小时以上，因此，利用燕窝代餐棒可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据调查，利用燕窝代餐棒减肥的人，明显比一般只靠节食控制者效果好。代餐减肥法是目前最安全最有效的减肥方法。

燕窝代餐棒的有优点是什么?

燕窝代餐棒属于营养代餐，秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说燕窝代餐棒是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义。

燕窝代餐棒作用

对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用燕窝代餐棒取代3餐。一般体重者可代用早晚餐，非常合适，一个月可减重5～10斤，甚至更多。用燕窝代餐棒第一是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。

代餐减肥除了瘦身及补充营养外，它的作用还有：

1.降低血脂，改善脂肪肝;

2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人;

3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压;

4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形

5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌;

6.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题;

7.促进肠道有益菌，提高身体免疫力。

燕窝代餐棒代餐方法

现网络上流行的苹果代餐法，蔬菜代餐法其实并不是真正意义的代餐，只是变相的节食，只有专业的燕窝代餐棒，全方位补充人体营养的才是真正的代餐。

燕窝代餐棒注意事项 销量冠军吴迪：949504135

1.多喝水，每天至少喝2000cc的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要;

2.用燕窝代餐棒代餐时有部分人群会觉得饿，这时可以少量的食用一些粮份低的水果，或食用少量的蔬菜。

3.用燕窝代餐棒代餐时不可以再食用其它的营养品或加餐，因为本身黑豆中的营养就很充分，如果再补充其它营养品，有可能会适得其反。

4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。

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